Den friske, kølige og velduftende æteriske olie af ægte pebermynte hører hjemme i enhver førstehjælpskasse og er en klassiker inden for aromaterapi. Den sikrer et klart hoved og køler. Brugt ved de første tegn på spændingshovedpine kan den forebygge dem. Den hjælper på koncentrationen, vækker og revitaliserer krop og sind. At sniffe pebermynte kan give lindring af jetlag, træthed og (rejse)kvalme. Ved mavesmerter og fordøjelsesproblemer er omslag eller massage med pebermynteolie også nyttige. Pebermynteolie har også vist sig at være effektiv mod forkølelse, da den hjælper dig med at trække vejret lettere. Anvendt lokalt hjælper den kølende effekt på kløe, f.eks. forårsaget af insektstik. Kølende pebermynteolie bruges ofte i forfriskende, revitaliserende kropsolier og giver sommerens fodbade og bodyscrubs en vis prikkende effekt. Pebermynte er kun i begrænset omfang egnet som badetilsætning til helkropsbade, da den kan give en kold fornemmelse selv i meget små doser.